Muscolatura Addominale

Dieta e Grassi

I grassi non fanno ingrassare e una dieta povera di colesterolo è inutile. Queste le conclusioni di due organizzazioni indipendenti inglesi. Un rapporto indipendente accusa le autorità sanitarie inglesi di colludere con il grande business dell’industria alimentate nel...

Esercizi per gli Addominali

Il trekking è incredibilmente considerato, tra gli esercizi per gli addominali che meglio funzionano. La montagna è di per se una grande cura dimagrante. Trekking, camminate ed escursioni  ci permettono inoltre di tonificare  addominali e glutei  con una delle forme...

Addominali Dopo il Parto

Addominali dopo il parto. Come riacquistare pancia piatta e peso forma dopo la gravidanza Dopo il parto, gli addominali sono ovviamente rilassati e stirati e si ha un po’ di pancetta. In questo articolo, vedremo come fare per riacquistare una bella pancia piatta con...

Mantenere la Pancia Piatta

Tartaruga e pancia piatta: come mantenerle? Mantenere la  tartaruga e la pancia piatta non è così difficile come sembra. In questo articolo analizzeremo la strategia migliore per restare sempre in forma e salvaguardare quel prezioso patrimonio personale che è...

Pancia Mezza Eta

Fitness e addominali tonici nella mezza età. Come tenersi in forma dopo i 50 Il fitness nella mezza età è possibile e garantisce non solo addominali tonici e pancia piatta, ma anche salute, benessere e longevità. Se  dosate dieta sana, esercizi e movimento fisico nel...

Integratori e Pillole Dimagranti

Integratori e pillole dimagranti per la pancia piatta: più i rischi che i vantaggi. E’ possibile avere una pancia piatta e dei bei addominali tonici semplicemente prendendo una pastiglia  brucia grassi o una pillola dimagrante? In questo articolo, vediamo cosa...

Pancia Piatta e Motivazione

Pancia piatta: la motivazione è il vero fattore di successo per ottenere degli addominali perfetti. Non c’è pancia piatta senza motivazione. Nel fitness per avere dei risultati apprezzabili  ci vuole sforzo, pazienza e forza di volontà .  Ma come fare se di natura non...

Vuoi degli addominali scolpiti? Dalla dieta agli esercizi, il nostro programma ti spiega punto per punto come ottenere una pancia piatta.

pancetta è pericolosa per la salute

Ottenere degli addominali perfetti non è facile. E’ necessario  partire subito col piede giusto seguendo metodi certi e collaudati. E’ proprio per aiutare le persone come te che Mike Geary, personal trainer e nutrizionista con pluriennale esperienza, ha elaborato il suo programma che consente di ottenere in tempi ragionevoli pancia piatta e addominali scolpiti, e che è diventato un vero best-seller nel mondo del fitness.

Avere degli addominali se non scolpiti almeno tonici è un obbiettivo di tutti. Non è soltanto una questione estetica: la pancetta è pericolosa per la salute, essendo ormai accertato il nesso tra grasso addominale e numerose malattie, soprattutto cardiovascolari.

Ma come fare per ottenere una pancia piatta in tempi ragionevoli? Ce lo spiega Mike Geary, nutrizionista e personal trainer, attraverso il suo programma per sviluppare gli addominali, che tiene conto di tre punti fondamentali:

1) Non tutti gli esercizi consigliati per gli addominali sono corretti

Massacrarsi di fatica in palestra per ottenere la mitica tartaruga potrebbe essere non solo inutile, ma anche dannoso.programma allenamento addominali Esercizi per gli addominali alti e bassi come crunch, panche e sit-up  possono diventare pericolosi ed esporre la delicata muscolatura addominale a pericolose microlesioni. E se smettete di farli, potrebbero addirittura farvi ingrassare per via del noto effetto boomerang che converte le masse muscolari inattive in grasso.

Il problema di questo tipo di approccio è il suo meccanicismo. Una pancia piatta e una muscolatura addominale tonica sono il risultato di uno stato di salute generale che è il risultato della combinazione di molti fattori, tra cui, oltre all’esercizio, c’è anche l’alimentazione. Oltre ai dei corretti esercizi per gli addominali, ci vuole in sostanza anche una dieta adeguata e un giusto stile di vita.

Nel suo e-book  “I segreti per avere un corpo magro e tonico”, Mike Geary ci svela alcuni semplici e facili esercizi per gli addominali che partono da un approccio totalmente diverso, che coinvolge tutto il corpo che seguono  una concezione olistica del benessere e della salute.

2) La dieta è fondamentale – ma quale dieta?

Inutile nasconderselo: una buona dieta per gli addominali è fondamentale. Anche gli esercizi per addominali più mirati possono fare poco se non si abbina la giusta alimentazione. Purtroppo, in questo campo regna ancora molta confusione. Vi sono infatti molti miti da sfatare:

Ad esempio, pochi sanno che:

–          Non tutti i cibi grassi fanno necessariamente ingrassare;

–          Vi sono almeno due cibi “sani” che invece fanno aumentare il giro vita;

–          E’ molto importante anche come i cibi vengono abbinati tra loro. Spesso, l’abbinamento errato di cibi “sani” crea più danno dei cibi sbagliati.

Mike Geary ci spiega nel suo e-book come evitare tutte queste trappole. Il suo programma ci permette di  impostare una dieta per gli addominali corretta e veramente efficace che mira al benessere integrale della persona, utilizzando almeno 5 cibi che riducono il giro vita.

3) Pillole per dimagrire ed integratori: servono veramente?

programma allenamento addominaliLe formule magiche non funzionano, solamente gli ingenui  credono allo stregone. Per avere veramente risultati e una buona muscolatura addominale con pancia piatta, ci vuole comunque impegno e sforzo. Per questo le pillole e gli integratori, da soli, non possono fare miracoli. Ricordatevi che la salute è il risultato del bilanciamento di molti fattori, e che niente ha il potere di bruciare in un colpo solo il grasso accumulato in anni di cattive abitudine ed alimentazione errata.

La verità è che i nostri addominali sono purtroppo anche un business, e che abbondano i prodotti inutili. Delle pillole se ne può anche fare a meno, soprattutto se si mangiano alimenti sani e naturali, oltreché buoni e appetitosi. Per questo motivo nel suo programma per gli addominali, Mike ha preferito affidarsi a metodi più naturali delle pillole e a degli esercizi innovativi.

Il nostro programma per gli addominali: un approccio globale alla persona

Detto questo, come funziona il programma di Mike per ottenere in tempi ragionevoli addominali scolpiti e pancia piatta? Abbiamo detto che questo programma segue un approccio globale alla persona. Ma nei dettagli in che cosa consiste? Molto semplicemente, il programma si articola sui seguenti punti:

–          Costruire la motivazione. Il programma lavora non solo sulla muscolatura ma anche sulla motivazione. La salute richiede tempo e sforzo, ossia disciplina. L’aspetto psicologico è dunque fondamentale e va curato con molta attenzione .

–          Mangiare i cibi giusti e non quelli sbagliati. Si mette su grasso nella fascia addominale spesso perché si mangia male, non perché si mangia troppo. Quindi, attenzione, si può mettere su grasso addominale anche stando a dieta! Non basta calcolare le calorie, bisogna anche sapere che cibo mangiare e quando. Nel programma, tutti questi aspetti vengono affrontati e spiegati in dettaglio.

–          Fare i giusti esercizi. Non fatevi ingannare dalla pubblicità. Gli addominali scolpiti di chi reclamizza panche, cinture e macchine da palestra c’erano già prima. Sono il frutto di duri allenamenti e tecniche ben collaudate. Mike, forte della sua esperienza di personal trainer, ci indica nel programma i giusti esercizi per gli addominali in modo preciso e dettagliato.

–          Niente pillole costose. Che senso ha utilizzare pillole ed integratori costosi quando si ottengono le stesse sostanze da alimenti sani, naturali e gustosi? La natura offre spontaneamente tutto quello che serve per curarsi, basta saperne utilizzare i preziosi frutti. Per questo nel programma Mike non ha previsto l’utilizzo di integratori o pillole per dimagrire.

La nostra garanzia: paghi solo in caso di riuscita del programma.

Il nostro programma funziona sulla formula “Prima prova e poi decidi”. In sostanza, ti offriamo 21 giorni per provare il programma senza alcun pagamento da parte tua escluso un minuscolo contributo di attivazione di 4.95 $ .

In aggiunta, godrai della nostra  garanzia di 60 giorni. Se entro questo periodo non avrai ottenuto i risultati che speravi, puoi recedere dal programma e ottenere indietro i tuoi soldi. Siamo sicuri che riuscirai a sbarazzarti del grasso addominale  in eccesso e dei chili di troppo. Ci sono riuscite tante persone  prima di te, non c’è alcun motivo che non ci debba riuscire anche tu.

Guida all’acquisto

Seleziona la formula ottimale per te tra queste due:

–          Offerta “Prima prova e poi decidi”: 21 giorni di prova gratis dietro contributo di attivazione; Paghi solo dopo il periodo di prova se sei pienamente sodisfatto dei risultati ottenuti.

–          Compro il programma e pago per intero oggi. Vale comunque la nostra garanzia dei 60 giorni, per cui se non sei soddisfatto puoi riavere indietro il tuo denaro.

Tramite i links, sarai reindirizzato ai nostri server da cui puoi scaricare l’intero programma in formato pdf, leggerlo sul tuo tablet o sul tuo pc o stamparlo, come preferisci. Inizia quindi a seguire il programma e ad applicarlo, e scoprirai molto presto perché questo programma è attualmente un best-seller tra gli e-book di fitness in tutto il mondo.

Mike ha aiutato tante persone, ora finalmente aiuta anche te. Ottenere una pancia piatta e una muscolatura addominale soda e tonica come nei tuoi sogni è assolutamente possibile. Devi solo provare!

Acquista il nostro programma per pancia piatta.